Kita semua telah dilihat keriput, berbentuk telur buah yang berada di hampir setiap toko kelontong buah kering bagian. Karena dari mereka tinggi gula konten bahan, tanggal dianggap tinggi -glikemik menu. Semi kering tanggal bisa diambil sebagai segera karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu 80 ° hingga ninety five° File (26.67° - 35° C), tergantung pada budidaya. Tanggal - di dasar-dimuat dengan kalium dan bermacam-macam B-kompleks vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan cukup gizi senilai.
Halawi tanggal lembut dengan daging tebal dan memiliki rasa manis, seperti karamel. Kering tanggal yang memiliki berubah menjadi serta dehidrasi dan mengeras di palm rehydrated dengan merendam dalam dingin, hangat atau air panas, atau dengan paparan uap atau suasana lembab. Memperluas up di Indah Plains of Kansas, saya tidak punya hubungan ke pohon-pohon palem atau nikmat buah mereka more info menciptakan di bentuk tanggal.
Tanggal mungkin mungkin akan satu yang paling menguntungkan buah-buahan bagi manusia. Satu tertentu melayani California tanggal menawarkan hampir 15% dari dianjurkan sehari-hari nilai untuk diet serat. Juga, kurma kering memiliki jauh lebih karbohidrat, serat, kalsium, besi dan protein dari kurma segar. Mereka juga sudah diverifikasi untuk mengurangi kolesterol dan meningkatkan tulang kesehatan  dan ini hanya beberapa banyak alasan | faktor | menyebabkan | motif} menambahkan Medjool tanggal untuk Anda rencana diet plan .
Menurut AS Divisi pertanian, setengah cangkir buah kering seperti Medjool tanggal sama dengan satu menyajikan buah. Jika kau mencari untuk serat, kalium, atau tembaga, terlihat tidak tambahan daripada tanggal. Di Amerika Serikat yang paling umumnya tersedia tanggal adalah Deglet Noor tanggal, yang semi-lunak, ramping dan sedikit kenyal, dan Medjool tanggal, yang gemuk dan lembut.
Kurma segar memiliki rasa manis yang akan membuat Anda bersumpah off semua buah lain untuk hidup, hanya untuk tertentu lebih rasa. Tanggal kering atau lembut yang dimakan out-of-tangan, atau mungkin mungkin mengadu dan diisi dengan tambalan seperti almond, walnut, pecan, manisan jeruk dan kulit lemon, tahini, marzipan atau krim keju Pitted tanggal juga dirujuk sebagai dirajam tanggal.